Vitamin C Kurangi Dampak Buruk Polusi

Tahukah Anda bahwa ternyata dengan mengkonsumsi vitamin c dapat mengurangi masalah pernafasan yang disebabkan oleh polusi udara yang tinggi. Hal ini diungkapkan oleh para peneliti Inggris yang mengamati pasien penyakit asma atau penyandang penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) di Rumah Sakit London. Penelitian ini mengungkapkan bahwa pasien yang mengkonsumsi vitamin C dengan dosis rendah lebih rentan mendapatkan masalah pada pernafasannya.

 
Radikal bebas dapat terbentuk ketika polusi udara memasuki paru-paru dan bukti menunjukkan bahwa polusi ini memiliki peran yang menyebabkan penyakit jantung, kanker, serta penyakit pernafasan.

Antioksidan dapat mengikat dan menangkal radikal bebas, sebelum merusak sel-sel tubuh, sebagaimana dilansir dari Live Science.

Buah jeruk dan sayuran hijau seperti brokoli dan sayur bayam merupakan sumber Vitamin C yang baik.

Secara biologis, hal ini tentu masuk akal bahwa Vitamin C, yang berperan sebagai antioksidan, bisa melindungi tubuh dari dampak buruk polusi udara.